Jak rozszerzać dietę niemowlaka

Narodziny dziecka to nowy etap w życiu każdego świeżo upieczonego rodzica. Wiąże się on z wieloma nowymi wyzwaniami, z którymi do tej pory nie mieli oni styczności. Najważniejsza jest kwestia wychowania i zaradzenia humorom dziecka, co jest o tyle trudne, że nie da się zrozumieć tego za pomocą słów. Jednym ze sporych wymagań rodziców wobec niemowląt jest dostarczenie im właściwego wyżywienia, tak aby dziecko było zdrowe i najedzone. Jest to o tyle trudny proces, że preferencje wśród najmłodszych dzieci zmieniają się bardzo szybko, w dodatku dietę trzeba stopniowo rozszerzać i trzeba wiedzieć również na spożywanie jakich produktów można niemowlakowi pozwolić, a jakich jeszcze nie. Dziecko wraz ze stałym rozwijaniem się i dorastaniem potrzebuje coraz więcej energii i produktów bogatszych w inną ilość kalorii i inne wartości odżywcze. Początkowo po okresie spożywania mleka z matczynej piersi, dziecku zaczyna nie wystarczać już mleko, które zawiera niewielkie ilości żelaza. Wtedy to należy przejść do pierwszego etapu urozmaicania diety poprzez różnego rodzaju kaszki czy warzywa. Aby skutecznie wprowadzać kolejne pokarmy do diety dziecka, warto również obserwować jego zachowanie. Wiele bowiem można wyrazić językiem ciała. Spoglądanie na żywność innych członków rodziny może sugerować jego zainteresowanie takimi pokarmami. Także umiejętność wkładania żywności rękami do buzi jest sygnałem, że pora wkroczyć do zaserwowania bardziej zaawansowanej diety niemowlęciu. Jednak nie zawsze musi to wyjść na dobre dziecku i jeśli w najbliższym czasie pojawiają się dolegliwości żołądkowe, sugeruje to, iż należy jeszcze się wstrzymać z bogatszą dietą. Warto także upewnić się, czy dziecko nie posiada alergii na wybrane produkty. Dotyczy to zwłaszcza produktów zawierających takie składniki jak np. gluten. Rozszerzać dietę powinno się między piątym a siódmym miesiącem życia – wtedy dziecku bowiem przestaje wystarczać samo mleko i powinno się zaznajomić je z nowymi smakami. Wśród warzyw najczęściej preferowanymi są marchew, dynia, brokuł, a także owoce, np. jabłka, gruszki, wiśnie – najczęściej w formie przecierów, później także np. kaszek ryżowych. Następnie do diety powinny dołączyć jajka, mięsa – w tym także ryby czy nabiał. Można próbować również z wprowadzeniem produktów glutenowych. Proponowane pokarmy dla niemowlaka to najczęściej odpowiednio zmiksowane zupy jarzynowe z dodatkiem właściwie i drobno posiekanych elementów mięsnych, np. kurczaka lub indyka. Jeśli chodzi o napoje pitne, to przeważnie zaczyna się od soków z owoców – jabłek, porzeczek lub jagód. W przypadku pojawienia się zębów u niemowlaka nadal należy koordynować dietę – tym razem ugniatając warzywa. Powoli można wprowadzać także standardowy schemat żywieniowy – tj. podział na trzy posiłki w ciągu dnia – śniadanie, obiad i kolację, a także mniejszych – najlepiej drugie śniadanie i podwieczorek. Należy pamiętać o właściwym dawkowaniu produktów i o uzupełnianiu się substancji odżywczych, a także zwrócić uwagę na ich pochodzenie..

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here