Karmisz swoje maleństwo piersią? Nie wiesz jak zacząć mu podawać stałe pokarmy? Co zrobić, aby Twoje dziecko jadło chętnie i aby już na początku nie zrazić go do rozszerzania diety? W Twojej głowie roi się mnóstwo pytań – to nic dziwnego, ale spokojnie jeśli dobrze poszukasz znajdziesz odpowiedzi specjalistów w swojej dziedzinie na każde z nich. Pokarm mamy zapewnia niemowlęciu dostarczenie wszystkich składników odżywczych aż do ukończenia przez nie szóstego miesiąca życia. Jak się okazuje, później do ukończenia przez nie pierwszego roku również powinien stanowić podstawę diety, ale dziecko powinno już także w tym okresie nauczyć się jedzenia pierwszych stałych pokarmów. Jak zatem powinno wyglądać urozmaicanie diety niemowlaka karmionego piersią? Otóż, okazuje się, że przede wszystkim powinno ono przebiegać po trochu, wolno i etapami. Rozpoczęcie przygody z posiłkami stałymi to nie wyścig i musimy dać sobie i naszemu maleństwu czas na to, aby przywyknęło do nowej sytuacji. Zaczynamy jedynie od kilku łyżeczek jakiś prostych jednoskładnikowych przecierów warzywnych lub owocowych. Na początek rodzice najczęściej wybierają – z warzyw marchewkę lub brokuł, natomiast z owoców jabłuszko lub gruszkę. Warto pamiętać o tym, że te owoce, czy warzywa, które powinny trafić na pierwsze łyżeczki dla maluszka muszą być odpowiednio wyselekcjonowane i pochodzić z ekologicznych i jak najbardziej naturalnych upraw. Układ trawienny niemowlaka, u którego zaczynamy rozszerzać dietę jest jeszcze wciąż niedorozwinięty, więc wymaga naszej szczególnej opieki i troski. Inwestycja w naprawdę zdrowe i dobre produkty to inwestycja w jego przyszłe zdrowie, która z pewnością kiedyś zaprocentuje.
Oczywiście na samym początku naszej drogi jedzeniowej możemy wybrać gotowanie dla maleństwa samemu i wtedy sami wybieramy produkty, z których będziemy przygotowywać mu posiłki. Jednakże równie dobrze możemy skorzystać z gotowych słoiczków, które są pod ścisłą kontrolą i zdecydowana większość pediatrów, czy specjalistów żywieniowych nie ma nic przeciwko ich podawaniu maleństwu. Na rynku istnieje wiele marek tego rodzaju produktów żywieniowych, ale do najbardziej popularnych chyba należą słoiczki produkowane przez firmę Bobovita lub Gerber. Ponadto warto również zauważyć, że pierwsze dania, które podajemy maluszkowi powinny być bardzo ubogie we wszelkie przyprawy, a najlepiej nie zawierać ich w ogóle. Zresztą przyprawy takie, jak sól, czy cukier generalnie nie służą naszemu zdrowiu, więc najlepiej wprowadzać je do diety dziecka możliwie jak najpóźniej, a jeśli się da to nawet nie trzeba wprowadzać ich wcale. Pamiętaj zatem, że dobrze zbilansowana dieta dostarcza naszemu maluszkowi praktycznie wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Odżywiajmy nasze dzieci zdrowo, aby obserwować, jak pięknie i zdrowo rosną, i aby w przyszłości móc się z nimi cieszyć ich zdrowiem jak najdłużej. Jeśli wciąż masz jeszcze jakieś pytania, co do tego w jaki sposób rozszerzać dietę maleństwa poszukaj porady u specjalistów. W końcu od czego są pediatrzy, dietetycy i inni, którym zdrowie naszych pociech powinno leżeć szczególnie na sercu.
