Świadome planowanie diety dziecka może być bardzo problematyczne. Szczególnie jeśli nie mamy w tej kwestii doświadczenia. Istotne jest, aby priorytetem było zdrowie malucha. Z tego powodu powinniśmy zapoznać się z rekomendacjami lekarzy. Na tej podstawie jesteśmy w stanie ustalić spójny plan działania. Z wprowadzaniem nowych produktów nie musimy jednak śpieszyć się zbyt mocno. Przez pierwsze miesiące życia należy skupić się na mleku. Oczywiście najlepiej byłoby, gdyby był to pokarm od matki. Jednak nie musimy obawiać się zbyt mocno problemów z karmieniem. Aktualnie zamienniki są doskonale komponowane i ich skład zapewnia wszystko co najlepsze i niezbędne do prawidłowego rozwoju. Z tego powodu bez obaw możemy przeczekać pół roku stosując jedynie gotowe mieszanki mleka w proszku. Podstawową zasadą wprowadzania pokarmu stałego jest dobranie odpowiedniego momentu. Maluch musi nauczyć się siadać i utrzymywać stabilnie tą postawę. Jest to dla nas sygnałem, że możemy już myśleć o nowych daniach. Poszerzanie diety niemowlaka powinno odbywać się etapami. W ten sposób odpowiednio pobudzimy układ pokarmowy do wszystkich niezbędnych procesów. Nie musimy również obawiać się problemów z przyswajaniem substancji. Jakiekolwiek alergie będą znacznie łatwiejsze do rozpoznania jeśli ograniczymy się do pojedynczych warzyw. Wszelkie obserwacje będą bardziej trafne i pozwolą nam wyciągnąć odpowiednie wnioski. Na pierwszy rzut powinny pójść warzywa zielone i w późniejszym czasie stopniowo cała reszta. Powinniśmy jednak unikać produktów wzdymających. Mogą być zbyt mocno obciążające dla organizmu, który dopiero przestawia się na inny styl żywienia. Z uwagi na to rośliny strączkowe i cebula powinny być pozostawione na późniejsze etapy. Takie rozwiązanie jest z pewnością bezpieczniejsze i pomoże uniknąć licznych dolegliwości. Równocześnie powinniśmy zadbać o odpowiednią formę podania. U niemowlaków, które nie mają jeszcze ząbków nie możemy decydować się na formę stałą posiłków. Z uwagi na to dopuszczalne są jedynie zupki lub zmiksowane warzywa. Wszystko powinno być idealnie rozdrobnione. Pozwoli nam to zapewnić pełne bezpieczeństwo w trakcie jedzenia. W przypadku dzieci należy również zrezygnować z przypraw. Na samym początku niemowlak dopiero kształtuje swoje kubki smakowe. Wszystko wydaje mu się bardzo intensywne. Dzięki temu nawet pozornie łagodne papki są dla niego apetyczne. Powinniśmy o tym pamiętać w trakcie przygotowywania posiłków. Z czasem warto robić różnorodne mieszanki z warzyw, które zostały już wprowadzone do diety. Dzięki temu zadbamy o różnorodność. Większe dzieci mogą również przestawiać się na jedzenie w formie stałej. Oczywiście nadal powinno być rozdrobnione. Jednak kawałki mogą być wyraźnie większe. Dzięki temu maluch wyrobi prawidłowy mechanizm żucia. Dobrym pomysłem jest przyszykowanie kilku wariantów warzyw i umożliwienie wyboru. Dzięki temu większe dzieci będą mogły zdecydować się na ulubione warzywa i z przyjemnością zjeść posiłek, który im odpowiada.
