Dieta niemowlaków powinna być jak najlepiej zbilansowana. Szczególnie jeśli decydujemy się na powolne wprowadzanie nowych produktów. Należy to robić bardzo powoli. Istotne jest, aby rozplanować cały proces. Układ pokarmowy stopniowo będzie przyzwyczajała się do zmian. Z uwagi na to nie możemy do razu rezygnować z dotychczasowych posiłków. Powinny być jedynie dopełnieniem dotychczasowego jadłospisu. Rozszerzanie diety dziecka karmionego piersią nie jest wcale trudne. Wystarczy stosować się do podstawowych zaleceń. Jako pierwsze powinny być wykorzystane warzywa zielone. Są one niezwykle łagodne dla organizmu i łatwe w trawieniu. Dzięki temu nie będą zbyt dużym obciążeniem dla układu pokarmowego. Należy jednak zadbać o odpowiednia formę podania. Wszystko powinno być bardzo dokładnie rozdrobnione. Najlepiej sprawdzą się delikatne zupki i musy. Maluch powinien mieć nadal dostarczane pożywienie w formie płynnej. Dopiero z czasem możemy decydować się na coraz większe fragmenty produktów. Jednak może to nastąpić dopiero po pojawieniu się pierwszych zębów. W dalszej kolejności powinniśmy sięgnąć po pozostałe warzywa. Należy jednak pamiętać, aby omijać te, które powodują wzdęcia. Mogłyby negatywnie wpłynąć na układ pokarmowy dziecka i wywołać liczne dolegliwości. Wszystkie potrawy powinny być jak najbardziej łagodne i neutralne. W posiłkach niemowlaków nie używa się przypraw i wspomagaczy smaku. W dalszej kolejności możemy sięgnąć również po owoce. Jednak w tej kwestii występują ograniczenia, do których powinniśmy się stosować. Należy kontrolować ilość cukrów. Z tego powodu warto określić jaka porcja powinna być spożyta w trakcie całego dnia. Pozwoli nam to na lepsze planowanie posiłków. Owoce mogą być dodatkiem do kasz i kleików. Dzięki temu nadadzą im smak i wzbogacą w cenne witaminy. Wszystkie produkty należy wprowadzać pojedynczo. Pozwoli nam to ocenić reakcję organizmu i wykryć ewentualne nietolerancje. Ma to ogromne znaczenie również w późniejszym planowaniu diety kilkulatka. Należy jednak pamiętać, że alergie mogą z czasem znikać. W późniejszych etapach możemy również wprowadzić do posiłków mięso. Idealnie sprawdzi się jako uzupełnienie zup. Jest to cenne źródło białka i niezbędnych aminokwasów. Wszelkie wątpliwości warto konsultować z lekarzem. W ten sposób zyskamy pewność, że odpowiednio rozszerzamy dietę. Wszystkie zmiany należy rozpocząć po ukończeniu przez dziecko szóstego miesiąca życia. Układ pokarmowy jest wtedy gotowy na nowe produkty. Jednak najważniejsze jest, aby maluch stabilnie siedział. Dopiero wtedy będzie mógł bezpiecznie przełykać. Bez problemu znajdziemy ogromny wybór literatury poświęconej tej tematyce. Warto się z nią zapoznać. Szczególnie jeśli chcemy przeprowadzić cały proces prawidłowo. Istnieją zasady, których musimy przestrzegać. Źródłem inspiracji jeśli chodzi o posiłki mogą być blogi prowadzone przez mamy. Znajdziemy tam wiele wskazówek i ciekawych połączeń produktów, które najbardziej smakują dzieciom. Wart czerpać z doświadczenia innych.
