Prawidłowe odżywianie jest niezwykle ważne na każdym etapie rozwoju. Jednak szczególnie dzieci powinny mieć zapewnione odpowiednie warunki do wzrostu i rozwoju. Wszelkie niedobory w diecie mogą mieć znaczne skutki. Z uwagi na to powinniśmy świadomie komponować jadłospis i cały czas kontrolować skład poszczególnych posiłków jakie przygotowujemy. Da nam to pewność, że dbamy o różnorodność. Pełnowartościowe dania będą szczególnie dobrym wyborem. W pierwszych miesiącach życia możemy bez obaw zaufać mleku. Zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Niezależnie czy jest to pokarm matki czy gotowe mieszanki. Jednak z czasem pojawi się konieczność wprowadzania nowych produktów. Powinniśmy wiedzieć, kiedy należy rozpocząć ten proces. W kwestii jaką jest dieta niemowlaka 6 miesięcy to umowna granica, którą znajdziemy we wszystkich zaleceniach. W jej okolicy warto już porządnie zainteresować się tematem. Szczególnie jeśli dziecko wykazuje gotowość do wprowadzenia nowych posiłków. Pierwszym sygnałem jaki zauważymy jest dobre opanowanie umiejętności siedzenia. Jednak należy mieć pewność, że maluch jest już stabilny. Tylko wtedy nie będzie miał problemów z przełykaniem, a taka pozycja będzie dla niego w pełni bezpieczna. W razie konieczności możemy odrobinę poczekać z rozszerzaniem diety. Organizm powinien być odpowiednio do tego przygotowany. Tylko wtedy cały proces przebiegnie prawidłowo. Kluczowe jest tu odpowiednie wykształcenie układu pokarmowego. Musi być dojrzały, aby przyswajać substancje odżywcze z innych produktów niż mleko. Sam proces urozmaicania jadłospisu powinniśmy zacząć jak najbardziej świadomie. Pierwszym krokiem zazwyczaj jest sięgnięcie po warzywa zielone. Są one dość lekki i nie obciążą zbyt mocno organizmu. Z tego powodu sprawdzą się idealnie. Możemy podawać je w formie delikatnych zupek lub musów. Należy jednak pamiętać, aby dokładnie je ugotować. W dalszej kolejności możemy zdecydować się na pozostałe jarzyny. Jednak powinniśmy tu pamiętać, aby unikać produktów powodujących wzdęcia. Są niewskazane u dzieci i mogą skutkować licznymi dolegliwościami. Jeśli chodzi o owoce sprawa jest odrobinę bardziej skomplikowana. Powinniśmy kontrolować ich prawidłową ilość. Nie możemy z nimi przesadzać. Wynika to z faktu, że zawierają znaczną ilość cukrów. Z uwagi na to najlepiej sprawdzi się stosowanie ich jedynie jako dodatek. Możemy urozmaicać nimi kaszki i kleiki. Dzięki stosowaniu produktów zbożowych możemy znacznie podwyższyć kaloryczność posiłków. Jest to bardzo pomocne przy kontrolowaniu ilości dostarczanej energii. Zapewnienie sytości po jedzeniu odgrywa ogromną rolę w komponowaniu jadłospisu. Powinniśmy wziąć to pod uwagę. Należy jednak pamiętać, że poszczególne produkty mogą również spowodować alergie. Z tego powodu powinniśmy wprowadzać je w odstępach czasowych, Na tej podstawie znacznie łatwiej ocenimy jak zareaguje organizm malucha i bez problemu wykluczymy poszczególne warzywa lub owoce z diety. Będzie to ogromną wskazówką również na późniejszych etapach.
