Co pewien czas w sposobie żywienia powinny zachodzić zmiany. Jest to uzasadnione innym wiekiem lub trybem życia. Z uwagi na to, szczególnie zauważamy ten proces w przypadku małych dzieci. Istotne jest, aby prawidłowo zaspokoić potrzeby organizmu. Tylko wtedy stworzymy doskonałe warunki do wzrostu i rozwoju. Pierwsze miesiące powinny koncentrować się jedynie na karmieniu piersią. W ten sposób dziecko buduje swoją odporność i równocześnie dostaje wszystkie najważniejsze substancje odżywcze. Nie musimy obawiać się braku witamin i innych związków. Mleko matki ma idealny skład. Jednak z czasem powinny zajść zmiany. Pierwsze z nich zazwyczaj zaleca się już w szóstym miesiącu. Jednak wprowadzenie pokarmu u niemowlaka powinno być stopniowe. Początkowo muszą być to jedynie niewielkie dawki. Dzięki temu cały proces będzie znacznie bardziej łagodny i bezproblemowy. Warto również zapoznać się z ogólnymi zaleceniami dietetycznymi. Znacznie łatwiej określimy szczegółowy plan podawania poszczególnych produktów. Na pierwszy rzut powinny zazwyczaj iść zielone warzywa. Są one stosunkowo lekkie i nie powinny stanowić problemu dla układu trawiennego. Jednak równocześnie zawierają ogromną ilość witamin i minerałów. Nawet w niewielkiej dawce jesteśmy w stanie zaspokoić zapotrzebowanie niemowlaka. Z uwagi na to powinniśmy podawać odpowiednio dopasowane do wieku ilości. Należy jednak mieć na uwadze całokształt jadłospisu. Nadal powinien opierać się na mleku matki. Tylko w ten sposób bezproblemowo przejdziemy przez proces rozszerzania diety. Z czasem dziecko dostosuje się do nowych posiłków i będzie rezygnować z karmienia piersią. Wraz z kolejnymi miesiącami należy coraz bardziej urozmaicać jadłospis. Nie warto obawiać się pozostałych gatunków warzyw. Jedynie powinniśmy omijać ciężkie produkty, które mogą zbyt mocno obciążać układ pokarmowy. Jednak użyte w odpowiedniej ilości w większych potrawach nie będą stanowiły problemu. Już w okolicy siódmego miesiąca możemy zainteresować się mięsami. Oczywiście poszczególne gatunki powinny być jak najbardziej łagodne. Z uwagi na to, często podaje się niemowlakom indyka. Jet on chudy i doskonale sprawdza się w połączeniu z warzywami. Oczywiście początkowo dawki muszą być niewielkie. Należy traktować to jedynie jako dodatek do zup. Całość musi zostać dobrze rozdrobniona i zmiksowana. Tylko w takiej formie dziecko będzie mogło z łatwością zjeść cały posiłek. Od tej zasady możemy odejść dopiero po pojawieniu się zębów. Początkowo należy podawać rozgotowane warzywa. Są dość miękki, więc maluch doskonale sobie z nimi poradzi. Z czasem możemy poszerzać wybór produktów. Warto również dbać o różnorodność. Mieszając wiele warzyw i owoców w diecie dziecka zyskamy pewność, że jest ona pełnowartościowa. W ten sposób dostarczymy cały zestaw witamin i minerałów. Ma to ogromny wpływ na kondycję całego organizmu oraz rozwój maluch. Z uwagi na to powinniśmy wykazać się kreatywnością. Wpłynie to na zapał dziecka do spożywania zdrowych posiłków o określonych porach.
