Dieta

Prawidłowe żywienie dzieci i niemowląt jest niezwykle ważne. Należy zadbać o wyrobienie odpowiednich nawyków żywieniowych. Jednak na samym początku rodzic staje zazwyczaj przed ogromnym wyzwaniem. Szczególnie jeśli po raz pierwszy musi stworzyć plan rozszerzania diety niemowlaka. Powinno być to działanie jak najbardziej przemyślane. Jednak równocześnie powinniśmy pozostać elastyczni i doskonale dostosowywać się do aktualnej sytuacji. Organizm dziecka będzie dawał różnorodne sygnały, na które powinniśmy prawidłowo reagować. Często ogromne pytania rodzi moment wprowadzania nowych pokarmów. Przyjmuje się, że przez pierwsze sześć miesięcy należy skupić się na mleku matki. Oczywiście w przypadku jakichkolwiek problemów z laktacją musimy sięgnąć po gotowe mieszanki. Zapewnią dziecku wszystkie składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach. Wszelkie dylematy należy konsultować z lekarzem pediatrą. W ten sposób jesteśmy w stanie rozwiać swoje wątpliwości. Pierwszym sygnałem do rozszerzania diety jest z pewnością utrzymywanie przez dziecko pozycji siedzącej. Maluch powinien być jak najbardziej stabilny. Dzięki temu nie bezie miał problemu z przełykaniem w prawidłowy sposób. W zależności od indywidualnych predyspozycji dziecka moment ten może wystąpić wcześniej lub się opóźnić. Należy jednak bezwzględnie stosować się do zaleceń i nie decydować się na nowe pokarmy zbyt wcześnie. Ogromne znaczenie ma również stan układu pokarmowego. Wszystkie tkanki nabłonkowe i kosmki jelitowe muszą być odpowiednio przygotowane do pełnienia swojej roli. Dzięki temu zyskujemy gwarancję, że trawienie przebiegnie prawidłowo. Jako pierwsze zaleca się zazwyczaj warzywa zielone. Należy jednak unikać produktów wzdymających. Mogłyby powodować liczne dolegliwości. Z czasem możemy śmiało sięgać o pozostałe jarzyny. Z owocami powinniśmy jednak odrobinę poczekać. Sama forma podania również jest niezwykle ważna. Powinna być doskonale dopasowana do umiejętności dziecka. Na samym początku musimy ograniczyć się do zupek i innych form płynnych. Dzięki temu maluch nie będzie miał problemu z ich spożywaniem. Poszczególne warzywa powinny być wprowadzane oddzielnie. W ten sposób o wiele łatwiej zaobserwujemy reakcję organizmu i wyciągniemy z niej odpowiednie wnioski. Zwiększa to również szansę na prawidłowe zdefiniowanie ewentualnych alergii. Ma to ogromne znaczenie w dalszym planowaniu diety malucha. Po pojawieniu się pierwszych zębów możemy sięgnąć po pokarmy w formie stałej. Oczywiście zazwyczaj powinny być rozdrobnione. Jednak wiele dzieci doskonale radzi sobie z większymi kawałkami warzyw, które traktują jako przekąskę. Warto obserwować dziecko i indywidualnie dobierać idealną formę podania. Kaszki i kleiki również możemy wprowadzić już i szóstym miesiącu. Pozwolą podwyższyć kaloryczność posiłków. Istotne jest, aby dania dostarczały optymalną ilość energii umożliwiającą maluchowi prawidłowe funkcjonowanie. Zazwyczaj takie produkty wzbogacane są w cenne witaminy i minerały niezbędne do prawidłowego wzrostu.

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here