Dieta niemowlaka

Podstawowa wiedza dietetyczna jest bardzo przydatna. Szczególnie jeśli zależy nam na odpowiednim dopasowaniu diety do aktualnych potrzeb. Ogromną rolę odgrywa to w przypadku dzieci. Niezbędne jest dobre odżywienie organizmu, aby mogło dojść do prawidłowego wzrostu i rozwoju. Z uwagi na to posiłki muszą zapewniać optymalną ilość składników odżywczych. Zapotrzebowanie może stopniowo ulegać zmianie. Ma na to wpływ wiele czynników. Z tego powodu powinniśmy nauczyć się określać optymalną kalorykę i prawidłowo ją dzielić na różne substancje. Unikniemy w ten sposób ewentualnych niedoborów, które mogą mieć bardzo groźne skutki. Dieta niemowlaka karmionego piersią powinna być rozszerzane już w okolicy szóstego miesiąca. Jednak moment ten może się przesuwać w zależności o tempa rozwoju malucha. Z uwagi na to warto dokładnie monitorować na jakim jest etapie. Pierwszym sygnałem może być opanowanie umiejętności siedzenia. Istotne jest, aby niemowlak czół się w tej pozycji komfortowo i stabilnie. W takim przypadku powinniśmy rozważyć podanie pokarmów innych niż mleko. Jednak musi być to jedynie urozmaicenie jadłospisu. Wszelkie zmiany muszą być wprowadzane stopniowo. Pozwoli nam to uzyskać najlepsze rezultaty, które z pewnością spełnią nasze oczekiwania. Pierwsze potrawy powinny być podawane w formie płynnej. Szczególnie jeśli maluch nie ma jeszcze zębów. Wszelkie zupki i papki sprawdzą się idealnie. Możemy wykorzystywać warzywa zielone. Dopiero na późniejszych etapach należy wprowadzić pozostałe gatunki. W ten sposób układ pokarmowy bez problemu dostosuje się do nowej roli. Procesy trawienia będą uruchamiać się stopniowo. Wykorzystywanie substancji zawartych w warzywach przebiega odrobinę inaczej niż w przypadku mleka. Z tego powodu nie należy przesadzać z ilością takich dań. Jednak w dalszej kolejności możemy zwiększać objętość. Szczególnie jeśli ciało doskonale sobie radzi ze zmianami w jadłospisie. W przypadku owoców należy zachować ostrożność. Są bogate w witaminy, ale równocześnie zawierają również cukier. Niewskazane jest przekraczanie określonej ilości w diecie dziecka. Mogłoby to skutkować problemami z jelitami. Z uwagi na to warto zapoznać się z zaleceniami na temat odpowiedniej porcji w zależności od wieku. Owoce możemy potraktować jako dodatek do posiłków. Idealnie sprawdzą się w połączeniu z kaszką. Nadadzą jej smak i wzbogacą o substancje odżywcze. Wiele wątpliwości budzi zazwyczaj mięso. Jednak nie powinniśmy się go obawiać. Może być bardzo łagodne dla delikatnego układu pokarmowego. Kluczowa jest jedynie użyta ilość. Z uwagi na to na samym początku powinniśmy wprowadzać jedynie niewielkie dawki do zupek. Należy również pamiętać o dokładnym zmiksowaniu całości. Nie mogą występować jakiekolwiek grudki. W diecie niemowlaka bardzo ważna jest różnorodność. Pozwoli nam to na przyzwyczajenie malucha do wielu smaków i wpłynie na dalsze nawyki żywieniowe. Równocześnie zyskamy pewność, że dostarczamy cały zestaw cennych składników odżywczych. Owoce i warzywa są głównym źródłem witamin.

[Głosów:0    Średnia:0/5]
PODZIEL SIĘ
Poprzedni artykułDieta niemowlaka
Następny artykułDieta dla dziecka

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here