Prawidłowe żywienie dziecka odgrywa ogromną rolę. Powinniśmy dostarczać wraz z pokarmami niezbędne składniki odżywcze. Tylko wtedy zapewnimy optymalne warunki do wzrostu i rozwoju. Znaczną rolę odgrywają proporcje poszczególnych substancji. Jednak uwagę powinniśmy zwrócić również na ilość witamin i minerałów. Początkowo całe zapotrzebowanie zapewnia mleko. Jednak z czasem występuje konieczność wzbogacania jadłospisu. W pierwszych miesiącach dopuszczalne jest jedynie podawanie pokarmu matki lub specjalnych mieszanek. Mają one idealne proporcje poszczególnych składników odżywczych oraz ich ilość. Dzięki temu nie musimy się niczym przejmować. Dopiero w szóstym miesiącu należy zainteresować się tematem prawidłowej diety. Zaraz po opanowaniu przez dziecko umiejętności siedzenia możemy starać się podawać pierwsze pokarmy. Oczywiście powinny być odpowiednio przygotowane. Istotne jest, aby wszystko dokładnie rozdrobnić. Z uwagi na to najlepiej sprawdzają się zupki i musy. Są one wskazane na pierwszych etapach urozmaicania diety. Jednak ogromną rolę odgrywa również skład tego typu posiłków. Jako pierwsze należy wykorzystywać warzywa zielone. Są one bardzo lekki i nieproblematyczne w trawieniu. Dzięki temu nie powinna wystąpić żadna negatywna reakcja organizmu. Jednak równocześnie należy zachować ostrożność. Część pokarmów może uczulać i powodować nietolerancję. Z uwagi na to poszczególne produkty należy wprowadzać oddzielnie. Pozwoli nam to ocenić reakcję układu pokarmowego. Powinniśmy dostrzegać nawet delikatne sygnały i wysypki. W ten sposób idealnie dopasujemy dietę do potrzeb dziecka. Kolejnym krokiem może być cała reszta jarzyn. Jednak tu uwagę należy zwrócić na gatunki powodujące wzdęcia. Nie powinniśmy z nich korzystać. Mogą być zbyt obciążające i wymagające jeśli chodzi o trawienie. W późniejszych etapach możemy również zdecydować się na owoce. Jednak ich ilość powinna być odpowiednio dopasowana do wieku dziecka i kaloryczności całego jadłospisu. Nie można przesadzać z dawką cukrów w diecie. Z uwagi na to warto ograniczyć się do prawidłowo wyliczonych porcji. Możemy również traktować owoce jako dodatek do dań. Idealnie urozmaicą kaszki i kleiki. Takie połączenie ma liczne plusy. Wprowadzenie produktów zbożowych pozwoli nam zwiększyć kaloryczność posiłków. Maluch bezie syty przez dłuższy czas. Daje nam to możliwość całkowitego wyeliminowania mleka. Powinniśmy również wiedzieć kiedy wprowadzić mięso do diety niemowlaka. Proces ten jest bardzo powolny i stopniowy. Pierwsze podejście możemy zrobić już w siódmym miesiącu. Jednak ilość powinna być niewielka. Doskonale sprawdzi się to jako baza do zup warzywnych. Jednak z czasem możemy zwiększać porcje. Po pojawieniu się ząbków u dziecka należy rozpocząć podawanie pokarmów w formie stałej. Jeśli dobrze opanuje gryzienie powinniśmy również zdecydować się na rozdrobnione mięso. Dziecko w ten sposób nauczy się różnych tekstur i wyrobi odruch żucia. Jest to niezwykle ważne i wpływa na funkcjonowanie aparatu mowy.
