Dieta dziecka

Wszystkie zmiany w trybie życia niemowlaka powinny być wprowadzane stopniowo. Oczywiście każda decyzja musi być dostosowana do etapu rozwoju. W kwestii diety należy stosować się do ogólnych zaleceń. Możemy również skonsultować nasz plan z lekarzem pediatrą. Otrzymamy wtedy wskazówki, które znacznie ułatwią nam planowanie posiłków. Istotne jest, aby w tym wszystkim dostrzegać reakcje organizmu i odpowiednio się do nich dostosowywać. Pierwsze miesiące powinny opierać się jedynie na mleku. Mamy tu do dyspozycji pokarm matki lub specjalne mieszanki zawierające substancje odżywcze w odpowiednich proporcjach. Obie wersje pozwalają nam zapewnić idealne warunki do rozwoju i wzrostu malucha. Dzięki temu wystarczy, że będziemy karmić dziecko w momentach, kiedy poczuje się głodne. Jednak z czasem powinniśmy wprowadzać nowe produkty. Szczególnie jeśli aktualny stan rozwoju na to pozwala. Dieta dziecka karmionego piersią powinna być urozmaicana w okolicy szóstego miesiąca. Należy jednak pamiętać, że jest to umowna granica. Wszystko zależy od indywidualnych uwarunkowań. Maluch może rozwijać się szybciej lub wolniej. Z uwagi na to należy dokładnie śledzić poszczególne etapy i na tej podstawie dopasowywać niezbędne innowacje. Pierwszym sygnałem do zmiany jadłospisu może być opanowanie umiejętności siadania. Jednak dziecko powinno czuć się pewnie i stabilnie w takiej pozycji. Z tego powodu nie powinniśmy zbyt mocno śpieszyć się z podawaniem nowych dań. Na samym początku i tak muszą być to zupki lub papki. Płynne pokarmy sprawdzą się najlepiej i będą najbezpieczniejszym rozwiązaniem. Jednak nie znaczy to, że jadłospis musi być monotonny. Mamy tu wiele możliwości. Na samym początku najlepiej jest sięgnąć po warzywa zielone. Są one stosunkowo lekkie i nie sprawiają problemów z trawieniem. Na późniejszych etapach doskonałe będą pozostałe jarzyny. Warto jednak wprowadzać je pojedynczo. Dzięki temu dokładnie zaobserwujemy reakcję organizmu dziecka na poszczególne składniki pokarmowe. Pozwoli nam to zauważyć ewentualne alergie i nietolerancje. Reakcja skórna może pojawić się nawet po kilku dniach. Z tego powodu warto dokładnie obserwować niemowlaka i w razie potrzeby modyfikować dietę. Jedyna rzecz jakiej powinniśmy unikać to produkty wzdymające. Mogłyby zbyt mocno obciążyć delikatny układ pokarmowy i wywołać liczne dolegliwości. Z tego powodu warto zostawić je dla kilkulatka. W przypadku owoców należy uważać na zawartość cukrów. Powinniśmy dokładnie dopasować dzienną dawkę i przestrzegać tak określonej ilości. Szczególnie jeśli zależy nam na świadomym komponowaniu jadłospisu. Owoce sprawdzą się idealnie jako dodatek do dań. Bardzo pomocne są również kaszki i kleiki. Pozwalają nam uzupełnić poszczególne potrawy. Równocześnie doskonale sycą i eliminują głód na dłuższy czas. Mogą być bazą do różnych kombinacji produktów. Taka forma jedzenia nadaje się na początkowe etapy rozszerzania diety. Warto dokładnie zastanowić się nad poszczególnymi daniami jakie przewidujemy w jadłospisie dziecka.

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here