Dieta

Żywienie dzieci powinno być bardzo dobrze przemyślane. Należy zadbać o optymalną ilość składników odżywczych. W ten sposób zapewnimy idealne warunki do rozwoju całego organizmu. Jest to szczególnie istotne na wczesnych etapach. Z tego powodu warto stosować się do ogólnych zaleceń dietetycznych. Nasza wiedza powinna być stale aktualizowana. Z tego powodu rodzice małych dzieci powinni zaopatrzyć się w książki poświęcone tematyce żywienia. Znajdują się tam szczegółowe informacje. Zazwyczaj podzielone na różne etapy. Dzięki temu bez problemu przeczytamy niezbędne aktualnie zalecenia i opracujemy prawidłowy jadłospis. Możemy w ten sposób uniknąć wszelkich niedoborów. Są one niezwykle niebezpieczne. Część skutków jest nieodwracalna. Z uwagi na to lepiej jest zapobiegać takim sytuacjom i świadomie sięgać po odpowiednie produkty. Oczywiście podstawą powinny być warzywa i owoce. Bez względu na wiek dziecka dania muszą obfitować w ten składniki. Po raz pierwszy możemy podać je już po skończeniu szóstego miesiąca. Jest to umowna granica, więc warto dokładnie obserwować rozwój dziecka. Wprowadzanie nowych pokarmów niemowlakowi powinno nastąpić dopiero po dobrym opanowaniu umiejętności stabilnego siedzenia. Mamy wtedy pewność, że będzie to w pełni bezpieczne. Równocześnie jest to etap, kiedy układ pokarmowy jest odpowiednio dojrzały, aby rozpocząć trawienie i przyswajanie bardziej skomplikowanych substancji. Oczywiście wszystkie zmiany muszą być stopniowe. Początkowo jest to jedynie uzupełnienie karmienia mlekiem. Pokarm matki lub gotowe mieszanki są pełnowartościowe i zawierają niezbędne składniki odżywcze. Jako pierwsze możemy wykorzystywać warzywa zielone. Są one lekkie i bardzo bogate w witaminy. Dzięki temu zupy i musy podawane w niewielkiej ilości pozwolą na przyzwyczajenie organizmu do nowej formy czerpania energii. Z czasem możemy sięgnąć również po inne jarzyny. Oczywiście bardzo korzystne są także owoce. Jednak w tym przypadku warto kontrolować ich ilość. Zawierają cukry które nie są wskazane w nadmiarze w diecie malucha. Z uwagi na to powinniśmy ograniczyć ich porcje. Ma to znaczenie szczególnie u kilkulatków, które spożywają większą ilość pokarmów stałych. Początkowo wszystkie dania muszą być w formie płynnej. Zupy i musy są bardzo łatwe w podawaniu. Możemy przygotowywać je z ugotowanych produktów. Dla uzyskania lepszej konsystencji warto również wykorzystać odrobinę wywaru. Dobrym pomysłem jest również wprowadzenie do diety kaszek. W połączeniu z owocami stają się pełnowartościowym posiłkiem. Często są również wzbogacane w cenne minerały, które są niezbędne do utrzymania odpowiedniej ilości składników odżywczych w ciele dziecka. Jest to także doskonały sposób, aby zapewnić sytość na wiele godzin. Mięso możemy wprowadzać do diety już w siódmym miesiącu. Jednak należy pamiętać, że początkowo ilości musza być niewielkie. Dzięki temu organizm nie bezie zbyt mocno obciążony. Z czasem możemy zwiększać dawki i wzbogacać dzięki temu potrawy o doskonałe źródło białka.

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here